8 - 7. Kyu Kék öv

A gördülékenység és ruganyosság szintje

Amit a kék övhöz tudni kell: alaptechnikák, mint fehér és narancssárga öveknél, valamint a következők

Kihon

Tachikata

Kakeashi Dachi

Tsuki Waza

Tettsui, Nukite, Shotei

Uke Waza

Morote Uke, Mae Mawashi Uke, Shuto Mawashi Uke

Kumikata

Különböző test, kar és ruhafogásmódok bemutatása állásban

Kuzushi

Különböző egyensúlyvesztési helyzetek kialakítása dobások előkészítéséhez

Kokyu Ho

Shinkokyu, Nogare, Ibuki

Ido Kihon

Kokutsu Dachi Shuto Mawashi Uke, Enkei Gyaku Tsuki
Sanchin Dachi: Mozgás előre, hátra, fordulás
Kiba Dachi: Oldalhelyzetben előre és hátra (Mae Kosa, Ushiro Kosa), fordulás
Kombináció: Védés és visszatámadás Sanchin és Kiba Dachi-kban
Kombináció: Ütések, védések és rúgások

Kata

Pinan Sono Ichi, Ni és San

Kumite

Yakusoku Kumite: Uke Kaeshi (védés és visszatámadás)
Jiyu Kumite: 3 x 1 perc
Kritérium: Reigi, Kamae, Kiai, Gyorsaság, Erő, Kitartás, Kokyu (légzés), Uke Kaeshi (védés és megtorlás)

Kondíció

Hajlékonyság: terpeszülésben talajérintés vállal
Fekvőtámasz: 40
Felülés 40
Felugrásos guggolás: 40
Kézállás: 40 másodpercig
Húzódzkodás: 8
Ugrás (Tobi Geri): saját fejmagasság + 10 cm
5 perc Mae Geri és Mawashi Geri